25 Ocak 2017 Çarşamba

TV Reklamlarında Slimcaps

Günümüzde en etkin zayıflama yöntemleri denince genellikle akla gelen şey protein diyetleridir. Esasında daimi adı değişen ve beslenme şablonunda çoğunluklu olarak protein olan diyetlerin en genel adı protein diyetleriyle uygulanan zayıflama yöntemidir. Bu zayıflama yönteminin temeli bedene protein yükleyerek enerjiyi proteinden karşılamaktır. Bu zayıflama yönteminde hem yağ yakımı süratlenir hem de bireyi tok tutar. Ancak birtakım beslenme eksperleri proteinle uygulanan zayıflama yöntemine karşıdır. Çünkü insan bedeninin sıhhatli devam etmesi amacıyla karbonhidrata da gereksinim olduğunu savunurlar. Evet zayıflama yöntemleri arasında en kısa sürede ve en kalıcı şekilde netice alabilmek protein diyetiyle daha kolay ama ne kadar sıhhatli bir zayıflama yöntemidir bu şahsa bırakılmıştır.  Hangi zayıflama tekniği uygulanırsa uygulansın net olan tek şey bulunmaktadır o da egzersiz. Egzersiz, yapılan zayıflama yönteminin verimini 3 kat arttırır. Zayıflama yönteminde yapılan diyet ile bedene giren kalori azaltılır, uygulanan egzersiz ile vücuttaki sahip olunan yağ seviyesi azaltılır. Böylece sinerji ile çok etkili bir zayıflama tekniği elde edilir.

Zayıflamak denince herkesçe tanınan birtakım şeyler aslında de ispatlanmış ve bireyi zayıflatan yöntemlerdir. Zayıflamak isteyen kişilerin istikrarlı bir şekilde yaptığı taktirde kesinlikle kg vermelerini sağlayacak zayıflama yöntemleri şu şekildedir; - Gün içersinde bol kahkaha atın zira 15 dakika atılan kahkaha 280 kalori harcatıyor. - Stresten uzak durmaya çalışın aksi taktirde çok yemeye meğil olmaktadır. - Sporu keyifli duruma getirin örneğin arkadaşlarınızla, eşinizle, çocuğunuzla beraber uygulanan spor daha süratli geçer. - Spor yapar iken müzik dinlemek motivasyonu arttırır. - Asla televizyonun karşısında yemek yemeyin. - Yemeklerden sonra sakız çiğnemek aç olmama hissini arttırır. - Alışverişe aç karınla çıkmayın. - Genelde bol rahat kıyafetler yerine dar şeyler giyin. - Siyah çay ve kahve yerine yeşil çay ve bitki çayları için. - Her gün 2 litre su tüketin. - Protein çoğunluklu beslenin hem tok tutar hem enerji verir. - Bol meyve ve sebze yiyin. - Yemeklerde zeytinyağı tercih edin. - Izgara etleri bol bol tüketin. - Çok çok aç kalmayın daimi atıştırın. - Yemekleri bol bol çiğneyerek tüketin. - Kesinlikle öğün atlamayın. - Karbonhidrattan, tuzdan uzak durun. - Hazır gıdalar, kızartmalar, şeker katiyen tüketilmemesi gereken şeyler. - Haftada en az iki öğün balık yiyin. - Sabah kalkar kalkmaz su için. - Hayatınızda daimi bir tempo yaratın. - Aç kalarak zayıflamanın olası olmadığını bilin.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder